Metodo 3 EMME: mantenimento massa magra

PROGRAMMA PER IL CONTROLLO E IL MANTENIMENTO DEL PESO

Il Metodo 3EMME nasce dall’esigenza di proporre all’organismo nuove abitudini alimentari e comportamentali, affinché si possa ripristinare, mantenere e possibilmente potenziare uno stato di benessere. È un metodo personalizzato che propone un’alimentazione induttiva e nutriente.
Si esplica in quattro fasi principali.
• La prima fase consiste in un vero e proprio reset per sbloccare l’organismo da una tossicità diffusa. Tale reset, che consiste in un tipo di alimentazione fruttariana e vegetariana, è reso possibile in quanto l’organismo viene supportato con integratori naturali che garantiscono il giusto apporto di minerali, vitamine, acidi grassi essenziali ed aminoacidi essenziali (proteine).
• Nella seconda fase vengono reinserite le proteine animali, carni bianche e pesci magri e di piccola stazza.
• Nella terza fase si reintroducono i carboidrati complessi (pane e pasta), ma di farina integrale, variandoli e combinandoli in maniera idonea con gli altri cibi.
• La quarta fase viene stilata in base alle necessità della persona. Gli insegnamenti ricevuti nelle prime tre fasi e che assicureranno all’organismo tutte le sostanze ad esso indispensabili sono mantenuti e modulati in base alle diverse esigenze quotidiane.
In breve tempo si innescano e attuano così i processi di: disinossicazione (sblocco delle tossine dai tessuti), depurazione e drenaggio (eliminazione delle tossine), dimagrimento. Attraverso la disintossicazione si minimizzano le funzioni metaboliche e riproponendo una giusta funzione gastrointestinale si favorisce la riattivazione dei laboratori metabolici dell’organismo.
Con la depurazione si favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso con la stimolazione della circolazione sanguigna e linfatica tramite sostanze naturali ricche in flavonoidi.
Drenando si attivano i tessuti e gli organi ad attività emuntoriale, con l’obiettivo di ripristinare, regolarizzare e stimolare l’attività escretoria. Ne consegue un dimagrimento molto diverso da quello delle diete disintossicanti, liquide e fruttariane, protratte nel tempo (per sette o più giorni), dove si assiste ad un’importante perdita di peso ma nelle quali, per la mancanza di un adeguato apporto proteico, il calo ponderale è dato, oltre che dalla perdita dei liquidi in eccesso e della massa grassa, anche dal depauperamento della massa magra (componente muscolare). Obiettivo, invece, del quarto punto del Metodo 3EMME è perdere grasso e non la parte magra (componente muscolare): il Metodo 3EMME, infatti, “Mantiene la Massa Magra” mentre l’organismo si disintossica, depura e drena dalle tossine, il tutto senza creare carenze.

Tratto da “METODO 3EMME: MANTENIMENTO MASSA MAGRA”, di M.Brancaleoni e M. Nostini anno 2011